璇璇與小饅頭ㄉ窩

加強減肥效果ㄉ茶飲

1.金吉蘋果茶

材料:金吉3粒.蘋果半個.紅棗10個.冰糖適量

做法:紅棗炒焦.金吉敲拍後.加水浸泡30分.加入蘋果切片.大火煮滾.改為小火煮30分.加入適量冰糖飲用

功效健脾開胃.消食消脂.尤其適於消化不良及食慾不振的人.不過容易腹瀉者加重紅棗15個.容易便秘者加半粒柳丁

2.菊花枸杞茶

材料:菊花1.5錢.草決明1.5錢.黨參1.5錢.生甘草1錢.枸杞3錢.麥冬2錢.烏龍茶1茶匙

做法:將上述材料加3000cc水.浸泡30分.大火煮沸後.小火燉煮1小時

功效:補氣滋陰.清熱化痰.消食消脂.還可以預防動脈硬化.容易腹瀉者加重紅棗15個.容易便秘者加半粒柳丁

3.當歸桑椹茶

材料:菩提子1大匙.當歸1茶匙.黃耆1茶匙.桑椹1大匙.適量冰糖

做法:加250cc熱水沖泡.悶約5分鐘.即可飲用

功效:補血補氣.滋陰消脂.促進血液循環.若是容易腹瀉者加葛根1錢.容易便秘加重桑椹至2大匙

4.通便消脂茶

材料:玫瑰花1錢.番瀉葉1錢.何首烏1.5錢.天花粉1錢.生甘草1錢

做法:將材料分成2份.每份加250ccㄉ熱水沖泡.悶約5分鐘.即可飲用

功效:清熱潤腸通便.化痰消脂消食.預防動脈硬化.若是便秘嚴重者加黃精5錢

5.健美花草茶

材料:檸檬草2湯匙.茉莉花1大匙.綠茶1包.適量檸檬汁及冰糖

做法:將檸檬草.茉莉花放入濾杯中.沖入500cc熱水.悶約15分.取出濾杯.加入綠茶包檸檬汁及冰糖調味.直到茶色變綠.去除茶包即可

功效:潤腸通便.消脂消食適於熱性體質.特別注意.孕婦不宜飲用

資料取自育兒生活雜誌